Por que não se deve esticar para pegar objetos muito altos?

Prateleiras e estantes altas é um verdadeiro desafio para pessoas mais baixas, que costumam ficam constantemente nas pontas dos pés e esticar os braços para alcançar os objetos. O que pouca gente sabe é que, de forma contínua, esse hábito é péssimo pra musculatura.
Quando se estica o braço pra cima, além da possibilidade do deslocamento de ombro, os músculos e tendões da região podem se desgastar com o tempo, fazendo com que surjam condições como bursite e tendinite, ocasionando dores e lesões no local.
Para evitar o desgaste no ombro, é importante não esticar a musculatura para tentar alcançar um objeto muito alto, sempre que for necessário, tente utilizar uma cadeira ou algum tipo de apoio para que o braço possa estar sempre na altura dos ombros ao pegar algo.