Já dizia o pai da medicina, Hipócrates: conheça bem a sua coluna vertebral para evitar problemas. Se todo mundo seguisse o conselho do médico grego, a dor lombar não causaria tanto incômodo. Basta um pequeno descuido para ela aparecer com força total. Carregar excesso de peso, sentar-se de forma desajeitada no sofá e até a falta de atividade física podem desencadear a lombalgia.

A região lombar é formada por cinco das 33 vértebras que compõem a coluna vertebral. Para explicar por que ela gera tanta dor, é preciso recorrer à física. É na base do esqueleto que a gravidade atua com mais força — por isso a área é acionada para dar conta do peso do corpo e de qualquer extra que seja carregado. A lombar sofre também com o estilo de vida adotado. O mais comum hoje leva as pessoas a ficarem sentadas por horas diante do computador e da televisão.

Tratamento
Em caso de dor, surge a dúvida: a que tipo de técnica recorrer em busca de alívio?

O tratamento da dor lombar é complexo e multidisciplinar, mas é preciso associar os diferentes métodos a um diagnóstico preciso. As opções vão desde medidas simples, como medicamento, fisioterapia e técnicas de reeducação postural, até cirurgia, que, nos últimos anos, evoluiu para ser minimamente invasiva.

A acupuntura tem eficácia reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina, assim como existe evidência científica do benefício da quiropraxia. A massagem pode ser relaxante para o paciente. Pilates e reeducação postural global (RPG) reativam a musculatura. A escolha vai depender de cada caso.